Cecilia har genom både studier och egna erfarenheter stor kunskap om vad den ohälsosamma stressen kan få för negativa effekter på hälsan. Hon brinner för att förmedla sin kunskap, inspirera och hjälpa andra till att ta det viktiga steget till förändring för ett hälsosammare liv.
Utbildningar:
- Diplomerad avspännings- och stresspedagog med kognitiv inriktning,
- Certifierad gruppledare i ACT- Att hantera stress och främja hälsa.
- Mindfulnessinstruktör/MBSR
- Civilekonom
Elisabeth har lång erfarenhet av förebyggande hälsoarbete, både på grupp- och individnivå. Hon har i sitt arbete mött många människor som lidit av stress men som inte har haft verktygen att kunna hantera den. Hennes övertygelse är att vi genom ökad kunskap och utbildning kan stärka våra egna resurser och lära oss att i ett tidigt skede känna igen signalerna och på så sätt förebygga ohälsosam stress och psykisk ohälsa.
Utbildningar:
- Diplomerad avspännings- och stresspedagog med kognitiv inriktning,
- Certifierad gruppledare i ACT- Att hantera stress och främja hälsa.
- Mindfulnessinstruktör/MBSR
- Mediyogainstruktör
- Leg. Sjukgymnast
- Hälsopedagog